爪が端から縦に割れていくという謎の現象が続いてました。加齢ヽ(^o^)丿と思ってましたが、プロテインを飲んだり、爪にクリームを塗るようにしたら症状がかなり改善しました。似たような症状で困っている方、試してみてはいかがでしょうか。
爪が端から割れていく症状
爪が端から割れていく症状が続いてました。冬にどこかにひっかけるともう地獄！涙目です。
爪が割れた時の対処法
爪切りだと切りにくいので、どうしようかな、と色々探してみたところ、アイブロー用のハサミが丁度良かったです。
先がとがっているタイプが切りやすいです。爪専用のものもあるのですが、私の爪は固めなので切りにくかったです。
出先でも突然割れるもんだから、常に持ち歩く羽目に・・・。
爪を割れにくくするのにとった方法
プロテインを飲んでたんぱく質を取る
ここ数年、爪の割れに悩んでたんですが、筋肉つけるためにプロテイン飲みだしたら爪が割れる症状収まりました。プロテイン飲むのをさぼると、数週間でまた爪われますヽ(^o^)丿単なるタンパク質不足か・・・。肉も結構食べてるんだけどな～。絶対量が足らんのだな。
プロテイン、まずいんでしょ～！？と思ってたんですが、ウェリナのソイプロテインを牛乳で割ると本当に美味しい！黒蜜きなこ味がお気に入り。
一気にタンパク質とるとまずいらしいので、1日２０ｇくらいにしてるんですが、何杯も飲みたくなるおいしさです。
いろんな味があるので、まずは9種類の味を試してみて好みの味のものを買うのがいいかも。なにしろ、500gで買っても結構持ちます・・・。さぼるからだな
牛乳で割って、ちびちびのんでると乳臭さを感じることがあります。ちまちま飲むときは、アーモンドミルクで飲むのがお勧めです。ビタミンも取れて一石二鳥～。グリコのが癖がなくて飲みやすかったです。プロテイン自体がちょっと甘いので、アーモンドミルクは佐藤不使用がおすすめです。日持ちもします。
爪が乾燥すると割れやすい
冬やお風呂上りなど爪が乾燥すると割れやすくなることがわかりました。ハンドクリームをつけるタイミングで爪にもクリーム塗るようにしています。割れる箇所を重点的に塗るようにすると、症状がましになりました。
日々のケアが大事ですね。
コメント