その爪の割れ、タンパク質不足かも

爪に縦線が入り、端から割れていくという謎の現象が続いてました。加齢ヽ(^o^)丿と、思ってましたが、プロテイン飲みだしたら収まったよ!

爪が端から割れていく症状

ぶれぶれだぜ・・・

爪が端から割れていく症状が続いてました。冬にどこかにひっかけるともう地獄!涙目です。

爪切りだと切りにくいので、アイブロー用のハサミで切ってます。

先がとがっている方が切りやすいです!出先でも突然割れるもんだから、常に持ち歩く羽目に・・・。お風呂上りの後、爪が乾燥したあたりで出やすい気がする。

プロテイン飲んだら治った

ここ数年、爪の割れに悩んでたんですが、筋肉つけるためにプロテイン飲みだしたら爪が割れる症状収まりました。

在宅になって、生活リズムが崩れてリングフィットネスさぼるように(/ω\)プロテイン飲むのさぼると
数週間でまた爪われますヽ(^o^)丿単なるタンパク質不足か・・・。肉も結構食べてるんだけどな~。絶対量が足らんのだな。

プロテイン、まずいんでしょ~!?と思ってたんですが、ウェリナのソイプロテインを牛乳で割るとまじうまい!黒蜜きなこ味がお気に入り。

一気にタンパク質とるとまずいらしいので、1日20gくらいにしてるんですが、何杯も飲みたくなるおいしさです。

いろんな味があるので、まずは9種類の味を試してみて好みの味のものを買うのがいいかも。

なにしろ、500gで買っても結構持ちます・・・。さぼるからだな

お試し小袋買ったときは、ココアときなこが好きだったのでこの二つの500gを購入。ココアは思ったより速攻で飽きてしまった・・・。きなこは飽きないのに。500gの二袋目突入です。

牛乳で割って、ちびちびのんでるとちちくさっ、となることがあります。

ちまちま飲むときは、アーモンドミルク割がおすすめ。ビタミンも取れて一石二鳥~。グリコのが癖がなくて飲みやすかった。

プロテイン自体がちょい甘なので、砂糖不使用がおすすめです。常温においといていいし、日持ちするので牛乳ないときとかも重宝するよ。

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