爪に縦線が入り、端から割れていくという
謎の現象が続いてました。
加齢ヽ(^o^)丿
と、思ってましたが、プロテイン飲みだしたら
収まったよ！
爪が端から割れていく症状
爪が端から割れていく
症状が続いてました。
冬にどこかにひっかけると
もう地獄！涙目です。
爪切りだと切りにくいので、
アイブロー用のハサミで
切ってます。
先がとがっている方が切りやすいです！
出先でも突然割れるもんだから、
常に持ち歩く羽目に・・・。
お風呂上りの後、爪が乾燥したあたりで
出やすい気がする。
プロテイン飲んだら治った
ここ数年、爪の割れに悩んでたんですが
筋肉つけるためにプロテイン飲みだしたら
爪が割れる症状収まりました。
そっちかーい！いや嬉しいけど・・・。
在宅になって、生活リズムが崩れて
リングフィットネスさぼったら
速攻で筋肉って何？状態。
あかんです。
プロテイン飲むのさぼると
数週間でまた爪われますヽ(^o^)丿
単なるタンパク質不足か・・・。
肉も結構食べてるんだけどな～。
絶対量が足らんのだな。
プロテイン、まずいんでしょ～！？
と思ってたんですが、
ウェリナのソイプロテインを
牛乳で割るとまじうまい！
黒蜜きなこ味がお気に入り。
一気にタンパク質とるとまずいらしいので
1日２０ｇくらいにしてるんですが、
何杯も飲みたくなるおいしさです。
いろんな味があるので、
まずは9種類の味を試してみて
好みの味のものを買うのがいいかも。
なにしろ、500gで買っても
結構持ちます・・・。さぼるからだな
お試し小袋買ったときは、
ココアときなこが好きだったので、
この二つの500gを購入。
ココアは思ったより速攻で飽きてしまった・・・。
きなこは飽きないのに。
500ｇの二袋目突入です。
牛乳で割って、ちびちびのんでると
ちちくさっ、となることがあります。
ちまちま飲むときは、
アーモンドミルク割がおすすめ。
ビタミンも取れて一石二鳥～。
グリコのが癖がなくて飲みやすかった。
プロテイン自体がちょい甘なので、
砂糖不使用がおすすめです。
常温においといていいし、日持ちするので
牛乳ないときとかも重宝するよ。
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